Q减肥是躺着好还是坐着好

2020-06-08

描述：

减肥躺着好还是坐着好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥长时间躺着或者是坐着都是不好的，最好适当进行一些功能性的体育锻炼，可以在家进行一些瑜伽训练或者是进行骑自行车运动，都可以很好的燃烧身体的脂肪。如果长时间的躺着或者是坐着，很可能会造成血液循环不畅，也不利于减肥，在进行减肥期间，要注意低脂低盐饮食，多吃一些富含维生素的食物，多参加一些体育运动，一个星期最少要坚持5次的运动。