Q数胎动是平躺还是侧卧

2025-06-18

医生回答：

数胎动时建议采用侧卧姿势。

平躺可能压迫下腔静脉，影响胎盘供血，导致胎儿缺氧风险增加，尤其在孕晚期。侧卧尤其是左侧卧能改善血液循环，为胎儿提供更多氧气，使胎动计数更准确。若孕妇长时间平躺出现头晕、胎动异常，应立即调整体位。

展开来说，侧卧时子宫对血管的压迫减轻，母体回心血量增加，胎盘灌注更充分。左侧卧能比右侧卧进一步提升血流10%-15%，但以孕妇舒适为主，不必强求特定方向。胎动计数应选择胎儿活跃时段，每日固定时间进行，若1-2小时内胎动少于6次需就医。

避免饭后立即计数血糖波动影响胎动，保持环境安静，专注感受胎儿动作连续动算1次。若胎动突然减少、剧烈或消失，无论体位如何都需立即就诊，警惕胎儿窘迫。合并高血压、糖尿病等疾病的孕妇需更严格监测。