Q坐月子乳汁不足怎样追奶

2025-05-29

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间乳汁不足可通过科学方法追奶，关键在于及时调整哺乳方式、饮食和作息。

追奶的核心是频繁有效刺激乳房。建议增加亲喂次数，每天哺乳8-12次，确保宝宝正确含乳以充分排空乳房。若宝宝吸吮力不足，可配合使用吸奶器每2-3小时额外刺激。饮食上多喝温水，适量补充蛋白质如鱼汤、瘦肉及富含卵磷脂的食物如豆浆、坚果，避免油腻汤品堵塞乳腺。同时保证充足睡眠，减少焦虑，泌乳素分泌与情绪密切相关。

需注意避免过度依赖下奶偏方或盲目进补，部分中药可能影响乳汁安全。若出现乳房硬块、红肿或持续泌乳不足，需排查乳腺炎、甲状腺功能异常等问题。哺乳期用药需遵医嘱，确保不影响乳汁质量。