Q习惯性便秘吃什么

女 40岁 2019-10-02

描述：

我经常会出现便秘的情况，医生说是习惯性便秘，习惯性便秘吃什么？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

可以吃绿色的蔬菜，并且还可以多吃一些水果，比如猕猴桃或者香蕉等等，可以有效的改善便秘的情况，如果出现了习惯性便秘，很有可能会导致腹部出现胀痛的情况，而且还有可能会导致排便习惯发生变化，甚至在排便的时候，会导致肛门出现疼痛的状况，在早上可以空腹喝一些白开水，也可以有效的清除肠道内的毒素，而且还能缓解便秘。