便秘的治疗是以食物调整为主，水果是其中的一部分，应多吃富含膳食纤维的水果。比如香蕉、猕猴桃、梨、苹果和柚子，这些水果可以使大便松软，利于大便的排出，缓解便秘的症状。若合并胃肠功能的障碍，需要在饭后进食水果。应该要多饮用水，每天至少饮用1800毫升以上的水。少吃精加工的食物，进一步促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
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