Q月经期能跑步吗

女 25岁 2021-01-18

描述：

我目前正处于月经期间，平时比较喜欢运动，想出去跑步，想知道女性月经期间可以跑步吗？

医生回答：

女性月经期间可以跑步，不过要选择慢跑，不能够快跑。

女性月经期间适当做一些低强度的运动，比如慢跑、散步等对于自身身体健康是比较有益处的，比如可以增加血液流动能促进子宫血液排出，有助于避免气血瘀滞。但是一定要避免做剧烈的大量的运动，比如赛跑快跑等，因为强烈的运动会导致身体疲乏，会因此出现腹痛以及腰痛等不适症状。