Q苹果生吃还是熟吃通便

2020-08-26

描述：

苹果生吃还是熟吃通便

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果生吃是可以通便的，如果选择熟吃只是防止腹泻。因为生苹果中含有丰富的维生素c和大量纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，有效缓解便秘等症状，可以很好的进行通便。如果苹果选择熟吃，会使苹果中原有的营养物质丢失，从而就不会起到很好的通便作用，然而对于经常腹泻的人，可以选择熟吃苹果，可以起到止泻的功效。所以，如果想要通便，建议不要选择熟吃苹果。