Q如何对腰肌劳损进行预防？

男 34岁 2019-08-15

描述：

以前去医院检查过，是患有急性的腰肌损伤的。然后我害怕以后会不会恶化成为腰肌劳损，所以想问一下如何预防腰肌劳损？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

对于腰肌劳损的预防，在日常生活中一定要避免着凉，注意保暖。在阴暗潮湿的地方，注意不要待太久。平时一定要注意对于急性腰扭伤的预防。如果出现了急性腰扭伤的情况，就一定要去当地正规三甲医院进行一系列的检查，根据检查制定及时有效的治疗方案。然后配合医生进行治疗，要听从医生的指导。要做完充足的准备运动之后才能够进行剧烈的运动或者是体育锻炼。在日常的工作中一定要注意自己的工作姿势。如果有不良的工作姿势，一定要及时纠正。