Q喝酸奶对便秘好吗

女 42岁 2019-07-31

描述：

我这一个星期以来便秘很严重，喝酸奶对便秘好吗？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

有一定的好处，能够缓解便秘。因为酸奶本身就能够帮助消化，加快胃肠道蠕动，所以对缓解和预防便秘都有一定的作用。如果出现了便秘，可以多喝一些酸奶，除此之外还可以多喝一些蜂蜜水。一般饮食习惯不健康的话，就会很容易引起便秘，所以日常生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，多吃容易消化的食物，不要暴饮暴食，每天注重水分的补充。