喝酸奶对焦虑症是有一定作用的。现在最火的就是脑肠轴，是焦虑和颅内神经递质是相关的，这种神经递质的产生和肠道正常菌群相关。就是肠道内正常菌群可以产生正常丰富的神经递质，通过脑肠轴传递，到达脑子里影响脑子神经元细胞的递质传递，从而避免焦虑和抑郁情绪发生。而酸奶里含有丰富的杆菌，包括有益的益生菌，这种益生菌对肠道正常菌群有益处。对神经递质的产生有益处。所以喝酸奶对于焦虑情绪可以缓解，是有益的。
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