Q孕妇可以吃冷藏酸奶吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量食用冷藏酸奶。

冷藏酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,有助于维持肠道健康、增强免疫力,对孕妇和胎儿发育有益。选择经过巴氏杀菌的酸奶更安全,避免食用过期或变质的冷藏酸奶。

孕妇食用冷藏酸奶时需注意温度,刚从冰箱取出可稍放置至常温再食用,避免过冷刺激肠胃。乳糖不耐受或对乳制品过敏的孕妇应谨慎选择。若出现腹泻腹痛等不适,应立即停止食用并咨询医生。合理控制摄入量,每天1-2杯为宜,避免过量影响消化。

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