Q怀孕16周可以喝酸奶吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕16周可以适量喝酸奶。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,有助于孕妇补充营养、促进消化和增强免疫力,对胎儿骨骼发育也有益处。

选择酸奶时,优先挑选无添加糖、低脂或全脂的纯酸奶,避免含人工香精或防腐剂的产品。冷藏酸奶需确保新鲜,开封后尽快饮用,防止细菌污染。若孕妇有乳糖不耐受或肠胃敏感,可尝试低乳糖酸奶或咨询医生建议。

过量饮用可能引发腹胀或胃酸过多。避免空腹食用,搭配谷物或水果更利于吸收。若出现腹泻过敏等不适,应立即停用并就医。总体而言,适量饮用酸奶是安全的,但需结合个人体质和医生指导调整饮食。

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