Q内酯豆腐减肥还是豆腐减肥

2020-06-07

描述：

减肥吃豆腐还是内脂豆腐

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃豆腐，豆腐内含有丰富的氨基酸，而且可以补充身体内的钙、铁或者是磷等微量元素，含有的脂肪和淀粉都是比较低的，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在减肥期间饮食方面要以多样化为主，不要吃太单一的食物，避免出现营养不良的情况。想要减肥的话，还是需要进行体育运动的，适当的运动能够有效的帮助减肥，以早日达到减肥的效果。