Q豆腐减肥吗

2020-05-15

描述：

豆腐减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

豆腐可以减肥，但是要适量吃。豆腐是一种植物蛋白，它里面还有一些维生素和矿物质，吃了以后能够给身体提供充足的营养，它的热量比较低，能够减肥。但是豆腐要适当吃，不能吃太多，因为它是一种蛋白，吃多了以后蛋白消耗不了，也会转化成为脂肪在身体里储存下来。吃豆腐还要搭配一些纤维食物吃，这样就会减少豆腐的摄入量，能够减肥。