Q豆腐增肥还是减肥

2020-05-22

描述：

豆腐增肥还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以适当的吃一些豆腐，去辅助减肥。适当的食用豆腐，并不会引起增肥的现象。豆腐是属于低热量和低糖的食物，减肥期间可以适当的食用。豆腐里面含有的优质大豆蛋白是比较丰富的，对人体的新陈代谢能够有促进消化的作用，可以带走人体内部分的热量和部分毒素，对减肥会有帮助的。豆腐虽然会有好处，但也没有必要一次性食用过多，也就不会引起身体肥胖的。