Q备孕需要做些什么准备

2025-06-18

医生回答：

备孕需要从身体、心理和生活习惯等多方面做好准备，以提高受孕几率和胎儿健康。

夫妻双方应提前3-6个月进行孕前检查，包括妇科、男科、传染病筛查及遗传病咨询。女性需补充叶酸400μg/天，男性应戒烟戒酒、避免高温环境。调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持适度运动，控制体重在合理范围。同时，记录月经周期，掌握排卵规律，有助于提高受孕成功率。

避免接触有毒物质或辐射环境，谨慎用药需咨询医生。心理压力可能影响激素分泌，需保持放松心态。若备孕1年未成功35岁以上为半年，建议就医排查不孕因素。慢性疾病如糖尿病、高血压需提前控制稳定，以减少妊娠风险。