Q孕后期便秘可不可使劲

女 26岁 2019-06-01

描述：

在最近一段一段时间，我有些便秘，必须使劲拉才能拉出来。但是现在我已经怀孕八个月了，想问一下孕后期便秘可以使劲吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于您现在是孕后期，建议您大便的时候避免用力，防止腹压过高引起早产。引起便秘的原因有很多，比如肠胃蠕动过慢，活动量过少，饮水过少等都会引起。建议您平常少坐多运动，多吃黑芝麻，瓜子等含油量比较多的坚果和吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。不要长期卧床休息，在室内多走动，有效地促进肠道的蠕动，可以有效地促进便意。