Q产后想要阴道变得紧是怎样锻炼

2020-04-27

描述：

产后想要阴道变得紧是怎样锻炼

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在生完产之后三个月左右的时间，阴道就会自动的恢复，这个时候可以做一些提肛运动或者是盆底肌的训练，能够使阴道变得更加的紧实增强弹性。女性在生产的时候，胎儿过大或者是孕妇用力过猛，都会导致阴道出现受损，也就会引起阴道松弛。建议每日进行提肛训练每次10~20分钟，循序渐进地进行训练，如果阴道松弛比较严重的话，也可以在产后6个月之后进行阴道紧缩术进行修复，能够提高性生活的质量。