Q小孩抵抗力差吃什么能增强免疫力

2020-10-14

描述：

小孩抵抗力差吃什么能增强免疫力

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩抵抗力差可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆浆、豆腐。同时要摄入一些富含维生素C的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜等。小孩抵抗力差与挑食也有关，在平时要保持良好的进食规律，避免挑食。可以多进行一些户外活动，可以增强身体的抵抗力，比如跑步、打篮球、打乒乓球、跳绳等。同时要注意歇息，保持睡眠充足。