Q酸奶能不能帮助消化

女 25岁 2019-07-17

描述：

每次吃完饭总感觉肚子胀，不太舒服，所以我想问下酸奶能不能帮助消化？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。它能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，还有助于抵抗压力。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。根据你的描述，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动利于消化。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。