Q吃什么可缓解便秘

23岁 2021-06-26
描述:

我有三四天没有上厕所了,我老公说可能是便秘是造成的,我想咨询一下,吃什么可缓解便秘?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

缓解便秘可以吃一些含有粗纤维的食物,比如韭菜以及菠菜等,能够起到润肠通便的效果,如果病情比较严重,也可以在医生的指导下使用开塞露进行治疗。

如果出现了便秘的情况,多数是胃肠功能紊乱所造成的,还有可能是饮食不当以及上火所导致的。

在日常生活中要养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,饮食要以清淡为主,而且还要多喝水。

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