Q怀孕腰痛怎么缓解

女 28岁 2019-06-05

描述：

已经已经有15周了，最近一段时间总是腰疼，也没有受凉不知道这是怎么回事，会晕腰疼怎么缓解？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。孕妈妈腰痛按摩，症状轻微者，可以在家做居家按摩操，避免提重物。日常做动作的幅度要小。避免体重增长过多，给身体减轻负担。孕妇的营养要丰富全面，就要保证每天的饮食结构合理.新鲜的肉类可以为孕妈提供优质蛋白等重要营养素。鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；