经期的腰痛，一般可以通过保暖、喝红糖水、姜糖水等，来得到有效的缓解。 腰痛通常可以通过保暖得到缓解，经期的腰痛可以注意适当添衣，避免着凉，坐的椅子的时候坐个垫子。但是，此时腰痛不适合热敷，因为例假期间盆腔是充血、出血的一种状态。如果热敷，会有可能加重出血。 经期的腰痛非常常见，如果经期出现腰痛，通常的原因可能是女性在经期处于出血的状态，体质会比较弱，而产生腰痛。
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