Q坐月子可不可以吃羊肉汤

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

坐月子期间可以适量喝羊肉汤。羊肉性温,富含蛋白质和铁元素,有助于产后气血恢复,尤其适合体质虚寒或冬季生产的产妇。中医认为羊肉能补虚驱寒,对缓解产后乏力、手脚冰凉有一定帮助。

羊肉汤需选用新鲜羊肉,炖煮时加入生姜、当归等温补食材以增强效果,但应避免过量食用,防止上火或消化不良。剖宫产或伤口未愈合者需谨慎,羊肉属于发物,可能影响愈合。哺乳期妈妈需观察宝宝是否对羊肉敏感,出现湿疹腹泻应暂停食用。

注意羊肉汤应撇去浮油,避免过于油腻引发乳腺堵塞。高血压、湿热体质的产妇不宜多食,感冒发热期间也应暂停。建议搭配蔬菜平衡营养,且不宜与寒凉食物同食。食用前最好咨询中医师或营养师,根据个人体质调整。

相关问答