Q大姨妈期间能喝绿豆粥吗

2025-06-11

医生回答：

大姨妈期间可以适量喝绿豆粥。绿豆粥性凉，但经过烹煮后寒性减弱，且富含膳食纤维和矿物质，能帮助缓解经期水肿和便秘问题。

绿豆粥具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合体质偏热或容易上火的女性。如果平时容易痛经或体质虚寒，建议少量食用或搭配温热食材如红枣、生姜一起煮，以中和凉性。经期饮食需注意营养均衡，避免过量食用生冷食物，以免加重不适。

需留意个体差异，若饮用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止。经期免疫力较低，绿豆粥需彻底煮熟，避免引发肠胃问题。特殊体质或存在妇科疾病者，建议咨询医生后再调整饮食。