Q头发变黑吃什么食物

2020-04-14

描述：

头发变黑吃什么食物

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

想要促进头发变黑平时可以多吃一些发黑色素以及维生素的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜以及颜色是黑色的食品，像黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、黑豆等都是可以的，这些食物能够一定程度上促进头发变黑。另外建议平时一定要养成规律的生活作息，不要经常熬夜，尽量戒烟戒酒，饮食方面不要吃一些刺激性的食物，平时要保持良好的心态。