Q每天工作多是坐着，腰痛怎样办

男 31岁 2020-05-31

描述：

我是做网络数据工作，需要每天在电脑旁做8个多小时，这几天感觉腰痛，怎么办？

医生回答：

减少坐位时间，或者间断的行走活动，同时做康复锻炼，就是倒走锻炼。因为倒走能矫正不良姿势，对不良姿势导致的腰痛有治疗恢复作用。可以睡硬板床，戴腰围对保护腰部也有作用，局部保暖，避免弯腰负重。到医院检查，如果症状明显，保守治疗无效，则需要手术治疗。