Q坐着腰酸颈痛该怎么缓解

女 35岁 2019-02-13

描述：

工作每天都对着电脑，最近我发现我经常腰酸，请问坐着腰酸颈痛该怎么缓解？需要吃药吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天上班时都坐着对着电脑现在出现腰酸脖子疼的话，考虑是职业病。不排除有颈椎病或者是腰椎病的可能。坐姿不合适也会引起腰痛。建议平常工作间歇可以适当的活动一下。如果检查结果问题不大的话，可以进行局部的按摩或者针灸治疗。避免长时间的久坐，注意劳逸结合。目前的话要注意适量的进行活动的，避免长期一个姿势的。工作一段时间后，就要做一下休息。可以考虑配合推拿、按摩等来进行治疗的。这种情况就不需要吃药的，可以适当的放松一下心情。