Q隐性肥胖体型怎么减肥

2020-05-16

描述：

隐性肥胖体型怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

针对隐性肥胖的患者来说想要达到减肥的功效，建议适当的通过饮食结构的调整以及适宜的运动锻炼。因为隐性肥胖主要是指肌肉比例偏低，体重范围正常，但是脂肪比例超标，必须要引起重视，及时的纠正，避免随着年龄增长可能会导致真正的肥胖。平时尽量采取低糖、低脂、低盐、高维生素、高膳食纤维类饮食，少吃肉食多吃菜，并且坚持有氧运动。