对于孩子营养过剩，长期大量零食、碳酸类饮料，这样的孩子容易发胖。对于成年人来说，久坐办公室，缺少运动就容易出现发胖。还有上了年龄的人，代谢率减慢，长期饮食不控制，再加上暴饮暴食也容易出现发胖的情况。还有就是年轻人如果饮食不规律，经常夜间加餐，大量的饮用碳酸类饮料、啤酒易出现肥胖。其次如果父母是肥胖体型，孩子也容易遗传肥胖的体型，这个时候通过运动可以改善体型。再有一种就是认为他比较瘦，体型看上去也比较瘦，但是因为肌肉含量比较少，脂肪含量比较多，所以也称作隐形的胖子。
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