肥胖大部分是由于脂肪细胞的过度肥大导致的，实际上与过度的饮食增加、活动减少有很大关系。因此，控制饮食、增加运动是减肥最主要的生活方式，同时还建议戒烟、禁食、少食。如果要减肥，对于高油脂类食物一定要严格控制，大部分人还是能减轻体重的。 对于想减肥的患者，一定要到医院就诊、检查，明确是什么原因导致的肥胖，是生理性还是病理性。如果是生理性引起，通过控制饮食，应该就有明显改善。如果疾病造成，就要明确诊断是什么疾病导致的肥胖，给予相应的治疗。
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