Q月经周期不规律怎么调

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

月经周期不规律可通过调整生活方式、药物干预及病因治疗综合改善。

月经不规律常见于压力过大、内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、体重骤变或过度运动等情况。建议先记录月经周期，明确规律性。若排除怀孕，可通过激素检查如性激素六项、甲状腺功能明确原因。轻症可通过规律作息、均衡饮食补充铁、维生素D、适度运动及减压如冥想调节；内分泌疾病需遵医嘱用短效避孕药、黄体酮等药物调整周期；肥胖或消瘦者需科学管理体重。

注意避免自行滥用激素药物，长期闭经或异常出血需及时就医排查器质性疾病如子宫肌瘤、内膜病变。中医调理需选择正规机构，避免偏方。调整期间减少生冷刺激饮食，保持情绪稳定，定期复查激素水平。