Q月经期熬夜有什么危害

2025-06-18

医生回答：

月经期熬夜会加重身体不适，影响内分泌平衡，增加健康风险。

女性在经期时，免疫力相对较低，熬夜会进一步削弱抵抗力，容易引发疲劳、头痛或加重痛经。长期熬夜还可能扰乱激素分泌，导致月经周期紊乱、经血量异常，甚至影响卵巢功能。睡眠不足会加剧情绪波动，使人更容易焦虑或抑郁。

经期应尽量保证充足睡眠，避免过度劳累。如果必须熬夜，可以适当补充温水、注意保暖，并减少咖啡因摄入。若长期出现月经异常或严重不适，建议及时就医检查，排除其他健康问题。