Q孕妇右侧腰疼该怎么缓解

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇右侧腰疼可通过调整姿势、适当运动和局部护理来缓解。

孕期腰疼多因胎儿增大、重心前移或激素变化导致腰椎压力增加。建议避免久站久坐,使用孕妇枕支撑腰部,睡觉时采取左侧卧位减轻压迫。轻柔的伸展运动如猫式伸展或孕妇瑜伽能放松肌肉,温水热敷疼痛部位也有助于缓解不适。

注意避免提重物或突然转身,疼痛持续或加剧时应及时就医,排除泌尿系统结石或先兆流产等疾病。日常穿低跟软底鞋,保持适度活动,均衡饮食补充钙质。若伴随发热血尿等症状需立即就诊,切勿自行服用止痛药。

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