Q孕晚期右侧腰疼怎么办

2025-06-16

医生回答：

孕晚期右侧腰疼是常见现象，通常与胎儿增大、子宫右旋或姿势不当有关，可通过调整姿势、热敷和适度运动缓解。

随着胎儿发育，子宫压迫右侧腰骶神经或韧带，可能引发疼痛。长期保持同一姿势、缺钙或劳累也会加重不适。建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免久坐久站，每天散步或做孕期瑜伽放松肌肉。局部热敷温度不超过40℃能促进血液循环，但需避开腹部。若疼痛伴随尿频、发热或阴道出血，需警惕尿路感染或早产，应立即就医。

注意日常避免提重物或突然弯腰，选择软底鞋减少腰部压力。钙和维生素D摄入不足可能引发骨骼酸痛，需遵医嘱补充。疼痛持续加重或出现规律宫缩时，务必及时检查，排除胎盘早剥等风险。