Q月经周期不规律如何调理

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经周期不规律可通过调整生活方式、药物干预及病因治疗综合调理。

月经不规律常见于内分泌失调、多囊卵巢综合征、压力过大或体重异常等因素。建议先就医检查激素水平、B超等，明确病因后针对性治疗。若为单纯内分泌紊乱，可在医生指导下使用短效避孕药或黄体酮调节周期；若伴随胰岛素抵抗，需配合二甲双胍等药物。日常需保持规律作息，均衡饮食增加优质蛋白、减少高GI食物，适度运动如瑜伽、慢跑以维持体重稳定，避免过度节食或肥胖。

注意避免自行服用激素类药物，以免加重紊乱。长期周期异常可能影响生育或引发子宫内膜病变，需定期复查。心理压力过大时可通过冥想、心理咨询缓解，因情绪波动也会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。若有突然停经、异常出血或剧烈腹痛，应立即就医。