Q便秘按哪里可以缓解？

男 32岁 2019-03-10

描述：

我便秘好多天了，特别的难受，不知道便秘按哪里可以缓解？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于便秘的话，一个比较好的辅助改善手段就是顺着你的肚脐眼进行按摩，每次按摩20到30分钟，促进胃肠蠕动，对通便是有一定的帮助的，如果自己按摩效果不是很好的话，建议还是要通过一些药物手段进行，促进排便，最重要的一点还是需要注意饮食，多吃点富含纤维素的食物。然后进行针对性的检查治疗就行了，这个吃一些肉从容这些会有效果一些，你对症的进行用药和滋补就可以达到调理的效果的。您要多喝水，少吃淀粉含量高的食物，多吃粗纤维。平时多喝点蜂蜜水润肠通便。辣木子油脂含量高有润肠通便作用。