Q孕中期严重失眠应该做什么

女 32岁 2019-06-04

描述：

怀孕已经五个月了，晚上经常睡不着，不知道是不是因为自己过于紧张，担心影响宝宝发育，孕中期严重失眠应该做什么？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。此事是孕中期胎儿正在迅速成长的时期。早孕反映逐渐消失，很多孕妇的食量变好，食量明显的加大，体内激素增加，会对睡眠造成影响。失眠其实是孕中期妇女的常见症状，失眠的原因有很多，比如过度劳累，精神疲劳紧张，压力大等等。也可能与孕妇体内激素水平失衡、营养不均衡有关。孕妇要保持心态平和、放松情绪，可以睡前听一些舒缓的音乐，睡觉时身体要向尽量左侧睡，不要随意躺下，因为这样子宫才能得到充分的供血，保证不影响胎儿发育。