怀孕前期可以服用叶酸吗
2025.06.16 15:00怀孕前期可以服用叶酸。叶酸是孕期非常重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。
叶酸属于B族维生素，对胎儿早期发育至关重要。怀孕前三个月是胎儿神经管形成的关键时期，此时补充叶酸能有效降低神经管畸形的风险。建议从备孕阶段开始每日补充400-800微克叶酸，并持续至孕早期。天然食物如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类也含有叶酸，但单纯依靠饮食可能无法满足孕期需求，因此额外补充叶酸制剂是必要的。
服用叶酸时需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏的症状。选择正规品牌的叶酸补充剂，避免同时服用多种含叶酸的复合维生素，以防超量。若有特殊健康状况或正在服用其他药物，应先咨询医生。少数人可能出现轻微副作用如恶心或腹胀，通常无需停药，但症状持续或加重时应就医。叶酸不能替代均衡饮食，孕期仍需保证全面营养摄入。
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