刮痧的作用与功效

2025.08.28 15:54

刮痧是一种传统中医疗法，通过特制工具在皮肤表面反复刮拭，刺激经络和穴位，以达到疏通气血、调节阴阳、缓解病痛的效果。其作用与功效主要体现在促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节免疫功能等方面，广泛应用于感冒、头痛、肩颈酸痛等常见病症的辅助治疗。

刮痧通过外力刺激皮肤和皮下组织，促使局部毛细血管扩张，加速血液循环，帮助代谢废物排出。这一过程能够缓解肌肉僵硬和疼痛，尤其对长期伏案工作或运动损伤引起的肩颈、腰背不适有明显改善作用。刮痧还能刺激经络，调节脏腑功能，对感冒初期、发热、咳嗽等症状有一定辅助作用。部分研究认为，刮痧可通过激活免疫反应，增强机体抵抗力，但具体机制仍需进一步科学验证。

进行刮痧时需注意操作规范，避免在皮肤破损、炎症或骨骼突出部位施术。刮痧力度应适中，以皮肤泛红或出现轻微淤血为度，过度用力可能导致皮肤损伤。体质虚弱、凝血功能障碍或孕妇等特殊人群不宜刮痧。刮痧后需注意保暖，避免受风受寒，适当补充水分以促进代谢。作为一种辅助疗法，刮痧不能替代正规医疗，严重疾病应及时就医。

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