坐飞机耳朵堵多久才能恢复正常

2025.07.21 09:03

坐飞机时耳朵堵塞感通常在飞机降落后的几小时内逐渐恢复正常，部分人可能需要一到两天完全缓解。

飞行过程中，由于气压变化，中耳内外压力不平衡会导致耳膜受压，产生堵塞感。咽鼓管负责调节中耳压力，当吞咽、打哈欠或咀嚼时，咽鼓管会短暂打开，帮助平衡压力。若咽鼓管功能较弱或存在鼻塞等问题，恢复时间可能延长。感冒或过敏时乘坐飞机会加重不适，甚至引发航空性中耳炎，此时恢复需更长时间。

缓解耳朵堵塞可尝试捏鼻鼓气法：捏住鼻子，闭口轻轻鼓气，促使咽鼓管打开。避免在飞机降落时睡觉，保持频繁吞咽或咀嚼口香糖。感冒或鼻窦炎患者乘机前可使用鼻喷剂减轻黏膜肿胀，但需遵医嘱。若疼痛剧烈、听力下降或持续超过48小时未缓解，应及时就医，排除鼓膜损伤或积液等问题。飞行途中避免戴耳塞，以免加重压力失衡。婴幼儿因咽鼓管发育不成熟更易不适，可通过喂奶或安抚奶嘴促进吞咽动作。

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