急性腰扭伤的治疗方法是什么

2025.09.15 22:25

急性腰扭伤的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物缓解、手法复位、功能锻炼。具体分析如下：

1.休息制动：急性期需立即停止活动，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持屈髋屈膝位，减轻腰椎压力。通常需制动2-3天，但不宜长期卧床以免肌肉萎缩。

2.冷敷热敷：扭伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复，可收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免冻伤或烫伤。

3.药物缓解：非甾体抗炎药可口服或外用以镇痛消炎，严重疼痛可短期使用肌肉松弛剂。中药膏药如活血化瘀类也可局部贴敷，但皮肤过敏者慎用。药物需在指导下使用，避免过量。

4.手法复位：若伴随小关节错位，需由专业医师进行手法矫正。通过旋转、牵引等动作恢复关节正常位置，操作需轻柔准确，避免二次损伤。复位后需配合护具固定保护。

5.功能锻炼：疼痛缓解后逐步进行腰背肌训练，如五点支撑法、飞燕式动作，增强肌肉稳定性。初期动作幅度宜小，逐渐增加强度，以不诱发疼痛为原则。

治疗期间避免久坐、弯腰提重物，注意腰部保暖。若症状持续加重或出现下肢麻木，需及时就医排除其他病变。康复后仍需保持正确姿势，防止复发。

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