婴儿缺铁性贫血吃什么辅食

2025.09.11 17:28

婴儿缺铁性贫血可以通过添加富含铁的辅食来改善。铁是造血的重要元素，缺铁会导致贫血，影响生长发育。及时补充含铁食物能有效预防和改善贫血症状。

辅食的选择应以高铁食物为主。强化铁的婴儿米粉是理想的第一口辅食，容易消化且富含铁。红肉如牛肉、猪肉的肉泥也是优质铁来源，血红素铁吸收率高。动物肝脏铁含量丰富，但需适量添加，避免维生素A过量。植物性食物如菠菜、黑木耳、红豆含非血红素铁，吸收率较低，可与维生素C丰富的食物如橙子、番茄搭配，促进铁吸收。蛋黄含铁但吸收率一般，需与其他高铁食物配合食用。

添加辅食时需注意食物性状符合婴儿咀嚼能力，避免呛噎。初次添加高铁食物应观察是否有过敏反应。动物肝脏每周食用不超过两次，避免维生素A过量。植物性高铁食物建议与肉类或维生素C同食，提升吸收率。避免与牛奶、咖啡、茶同食，这些食物会抑制铁吸收。辅食应现做现吃，保证营养不流失。定期监测血红蛋白水平，必要时在医生指导下补充铁剂。辅食添加需循序渐进，确保营养均衡。

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