老年人缺铁性贫血应该吃什么？

2020.09.15 08:43

老年人由于胃液分泌以及消化酶活性的逐渐下降，因此肠胃的吸收能力也会减弱，从而导致对铁吸收能力下降，容易出现缺铁性贫血，那么老年人缺铁性贫血吃什么好?

1、建议适当增加动物性食物的摄入，因为这些食物中含有丰富的铁元素，而且吸收利用率较高，例如猪肉，动物肝脏，动物血等等。

2、缺铁性贫血的老年人还需要多吃一些蔬菜和水果，能补充维生素C，能够促进铁的吸收。可以适当吃橙子，猕猴桃等富含维生素C的水果。

3、缺铁性贫血老年患者还应该摄入富含蛋白质的食物，例如鱼类，豆类，蛋类等等，这些食物能够帮助铁的吸收，能促进血红蛋白的生成。

因此，有缺铁性贫血的老年患者应该多吃以上这些食物，此外在日常生活中要注意适当运动，能帮助疾病的治疗。

相关推荐