妈妈吃什么宝宝能止泻

2025.09.18 16:35

妈妈可以通过调整饮食帮助宝宝缓解腹泻症状。母乳喂养的妈妈可以增加清淡、易消化的食物，如米汤、蒸苹果、山药粥等，这些食物有助于收敛肠道、减少腹泻。若宝宝已添加辅食，可适当给予焦米汤、胡萝卜泥等温和食材，避免油腻或高糖食物加重肠胃负担。

腹泻期间，妈妈的饮食需注重营养均衡与温和性。推荐摄入富含水溶性膳食纤维的食物，如燕麦、香蕉，帮助调节肠道菌群。同时补充优质蛋白，如蒸鱼、嫩豆腐，但需避免生冷、辛辣或乳制品若宝宝乳糖不耐受。母乳喂养时，妈妈需观察宝宝反应，若腹泻持续或加重，需排查是否对某些食物敏感，如豆类或小麦。

注意避免自行使用药物或偏方止泻，尤其是抗生素类，可能破坏肠道菌群平衡。若宝宝出现脱水症状如尿量减少、囟门凹陷，或腹泻超过48小时未缓解，需及时就医。哺乳期妈妈应保持充足水分摄入，预防脱水影响乳汁分泌。饮食调整期间，建议记录妈妈与宝宝的饮食及症状变化，便于医生精准判断病因。

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