鼻塞按摩哪个部位

2025.06.25 08:25

鼻塞时按摩迎香穴可以有效缓解症状。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压该部位能促进局部血液循环，疏通鼻腔气机，对风寒或过敏引起的鼻塞均有改善作用。

按摩迎香穴时，可用食指指腹以画圈方式轻柔按压，每次持续1-2分钟，力度以轻微酸胀感为宜。配合热敷或蒸汽熏鼻效果更佳，例如用温毛巾敷于鼻梁或吸入热水蒸气，能进一步软化鼻腔分泌物。从迎香穴向上推按至眉头处的攒竹穴，有助于打开鼻窦通道，缓解因感冒或鼻炎导致的顽固性鼻塞。

注意避免用力过度导致皮肤损伤，尤其婴幼儿鼻塞时需改用指节轻揉。急性鼻窦炎伴随发热、脓涕时，按摩仅作为辅助手段，需及时就医。孕妇及面部有外伤者慎用此法。若按摩后出现头晕或不适，应立即停止并咨询专业医师。日常保持鼻腔清洁，避免冷空气及过敏原刺激，可减少鼻塞发作频率。

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