气血两亏会引起什么症状

2025.09.01 17:10

气血两亏是中医学常见的病理状态，指人体气血不足，导致脏腑功能减退，引发一系列症状。气血是维持生命活动的基础物质，气推动血液运行，血滋养全身组织，两者相互依存。气血不足时，身体会出现多种异常表现。

气血两亏的典型症状包括面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸气短、乏力倦怠。气血不足会影响头面供血，导致面色无华、唇甲色淡；心脏失养则出现心慌、胸闷；肢体得不到充足气血濡养，容易疲劳、活动后加重。部分人群可能出现月经量少、经期延迟或闭经，女性尤为常见。气血亏虚还可能引起失眠多梦、记忆力减退、手脚麻木、食欲不振等。长期气血不足可能降低免疫力，增加感冒、伤口愈合缓慢等问题。

改善气血两亏需综合调理。饮食上可适当摄入红枣、桂圆、山药、猪肝等补益气血的食物，避免生冷油腻。规律作息、避免过度劳累有助于气血恢复。适当运动如八段锦、太极拳能促进气血流通，但需避免剧烈消耗。情绪波动过大可能加重气血损耗，保持心态平和很重要。若症状严重或持续不缓解，建议咨询专业中医师，辨证施治，避免自行滥用补药。气血调理需循序渐进，不可急于求成。

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