气血两亏会头晕吗

2025.06.25 08:25

气血两亏确实会导致头晕。中医理论认为，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足时，脑部失养，容易出现头晕、乏力等症状。这类头晕常表现为昏沉感、视物模糊或站立时加重，多伴随面色苍白、心悸等表现。

气血两亏引起的头晕与气血功能密切相关。气具有推动和温煦作用，血则负责濡养全身。当气血不足时，血液无法充分上荣头面，脑窍失养，便会引发头晕。长期劳累、营养不良、慢性失血或久病体虚等因素均可耗伤气血。脾胃虚弱也会影响气血生化，进一步加重头晕症状。调理需以补益气血为主，常用方剂如八珍汤、归脾汤等，同时结合饮食调养，如摄入红枣、桂圆、山药等补气血食材。

改善气血两亏需注意避免过度劳累和情绪波动，以免进一步耗伤气血。饮食应规律，忌生冷寒凉食物，防止损伤脾胃功能。适当运动如太极拳、八段锦有助于气血运行，但需避免剧烈运动。若头晕频繁或伴随严重症状如晕厥、剧烈头痛，需及时就医排除其他器质性疾病。气血调理需循序渐进，不可急于求成，长期坚持方能见效。

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