痛风可以吃羊肉不

2024.11.25 13:09

痛风患者不建议吃羊肉。

羊肉属于中嘌呤食物，每100克羊肉中嘌呤含量约为111.5mg。痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄障碍，导致血尿酸水平升高而引发的疾病。在痛风急性发作期，患者关节会出现红肿热痛等症状，此时食用羊肉很可能会加重关节疼痛等症状，因为摄入羊肉后，羊肉中的嘌呤会在体内代谢为尿酸，进一步升高血尿酸水平。在痛风缓解期，虽然患者症状有所减轻，但如果食用羊肉等中嘌呤食物，也可能会引起尿酸波动，导致痛风再次发作。

痛风患者在饮食方面需要特别注意。除了避免食用羊肉等中嘌呤食物外，像动物内脏如肝、肾等、海鲜如沙丁鱼、虾、蟹等这些高嘌呤食物更是要严格忌口。可以多吃一些低嘌呤食物，如新鲜的蔬菜如白菜、黄瓜等、水果如苹果、香蕉等、牛奶、鸡蛋等。同时，要注意多喝水，每日饮水量建议在2000mL以上，这样有助于尿酸的排泄。另外，还要避免饮酒，因为酒精会影响尿酸的代谢，增加痛风发作的风险。

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