制远志可以治睡眠不好吗

2025.06.27 17:23

制远志对改善睡眠有一定效果。远志作为传统中药材，具有安神益智、交通心肾的作用，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等症状。现代远志中的活性成分如远志皂苷能调节中枢神经系统，延长慢波睡眠时间，从而帮助提升睡眠质量。

制远志通过炮制降低了生品的刺激性，更适合长期服用。其安神作用主要体现为两方面，一是直接镇静中枢神经，缓解焦虑烦躁；二是改善心肾阴虚导致的心神不宁，尤其适合伴随记忆力减退、心悸的睡眠障碍。临床常与酸枣仁、茯苓等配伍，如归脾汤或安神定志丸，以增强疗效。对于更年期、用脑过度或情绪压力引发的失眠，制远志可作为辅助调理的选择。

使用制远志需辨证施治。阴虚火旺或实热证者慎用，以免加重口干、便秘等症状。常规煎服剂量为3-10克，过量可能引起恶心等胃肠反应。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。注意避免与辛辣刺激食物同服，服药期间观察是否出现皮疹等不良反应。长期失眠需排查器质性疾病，中药调理建议结合生活方式调整，如减少睡前兴奋性活动、保持规律作息。

相关推荐